erd-stern-yoga: Kurse 

 

Yoga (Hatha) im Kreuzthal: 

  1. montags ab 17:15 Uhr - 18:30 Uhr Kreuzthal, Pfarrhof (wieder ab Ende September 2024)  
  2. montags ab 19:00 Uhr - 20:15 Uhr Kreuzthal, Pfarrhof 



  • sanfte  Mobilisierung und Kräftigung, sowie ausgiebige Erdung und Entspannung 
  • für Einsteiger und Geübte



Ort:
87474 Kreuzthal (Pfarrheim)

Ausgleich: 6x à 60, - Euro


Kraftvolle Yogaklasse 
(Hatha-Vinyasa, Level 2) 
im OM Studio Allgäu:

  • neuer Kursblock  (4x donnerstags), startet ab Donnerstag 04.07.2024, läuft bis einschließlich 25.07.2024.
  • ...komm gerne noch mit dazu!  
  • Einzelstunde 12,- Euro

 

Dies ist eine Yogaklasse, bei der du die Möglichkeit bekommst auch neue Asanas und fortgeschrittenere Haltungen zu üben. Ganz spielerisch und dennoch fokussiert tasten wir uns an solche heran. Damit stärkst du nicht nur deine körperliche Kraft sondern ebenso dein Selbstvertrauen.
Diese Klasse soll dich aber auch dabei unterstützen, nach gezielter Aktivität  und Anspannung ganz leicht in die Entspannung und Erholung zu finden. 

Wir lösen uns beim Yoga ganz gezielt vom Konkurrenz- und Leistungsgedanken. Für sportaffine Menschen kann diese Intention sehr heilsam sein. 

 

Stärke deinen Körper, beruhige deinen Geist und profitiere von einem besseren Körpergefühl. 

 

  • Donnerstag, 19:30 - 20:45 Uhr (Einstieg nach Anmeldung auch während eines laufenden Kursblocks möglich!)


Ausgleich

  • 4er Block à 40,- Euro
  • einzelne Termine à 12,- Euro 


Ort:
Om Studio Weitnau (Kleinweiler-Hofen)
Am Werkhaus 5
87480 Weitnau 


Yoga Nidra Kurs & tiefe Praxis 

- friedvoll und gelassen das Jahr 2024 ausklingen lassen - in 3 Abendterminen

Termine ab Herbst 2024: Yoga Nidra Workshop & tiefe Praxis

  1. Freitag 18.10.24 17:00Uhr-19:00Uhr
  2. Samstag 09.11.2024 17:00Uhr-19:00Uhr 
  3. Samstag 07.12.2024 17:00Uhr-19:00Uhr 


Ausgleich

  • 3er Paket insgesamt 75,- Euro


Ort:
Om Studio Weitnau (Kleinweiler-Hofen)
Am Werkhaus 5
87480 Weitnau 


Jede Sitzung bereitet dich durch eine kleine Yang & Yin Yoga Einheit, Pranayama und Pratyahara optimal auf die Yoga Nidra Praxis vor:

  1. Termin: Yoga Nidra Basic - Erlerne und erfahre die Grundlagen des Yoga Nidra. Im Mittelpunkt steht tiefe Erholung und Regeneration. Durch die bewusste Integration eines Sankalpas, einer kraftvollen Absicht, während der Yoga Nidra-Praxis, kannst du auch langfristig die Ausrichtung deines Lebens beeinflussen. Das Sankalpa ist ein wirkungsvolles Instrument, um deine Ziele zu setzen und dein Leben bewusst zu lenken. 
  2. Termin: Chakra Yoga Nidra - heute tauchen wir ein in unser Chakrasystem. Wir harmonisieren die kraftvolle Energie jedes Chakras und vertiefen unsere Verbindung zu ihnen. Wie am ersten Abend bereiten wir uns mit einer kleinen Yang & Yin Yoga Praxis, sowie Pranayama auf unsere Yoga Nidra Einheit vor.
  3. Termin: Insight Yoga Nidra - heute führt uns Yoga Nidra zu tieferen Bewusstseinsschichten. Wir nutzen unsere Sinne als Tore zu tiefen Bewusstseinsschichten. Noch einmal richten wir uns und unser Leben gezielt mittels Sankalpa aus. Wieder stimmen wir uns mit einer kleinen Yang & Yin Yoga Praxis, sowie Pranayama auf unsere Yoga Nidra Einheit ein.


Jeder Abendtermin zielt darauf ab, tiefe Entspannung und Regeneration zu erfahren. Mittels bewusster Ausrichtung durch dein Sankalpa wirst du neue Energie schöpfen für ein eigenverantwortliches, selbstbestimmtes und zufriedenes Leben.